Joidenkin huhupuheiden mukaan otelautaharjoittelua tekevillä kiipeilijöillä olisi muita vähemmän sormivammoja. Lähdin opinnäytetyössäni selvittelemään, onko tässä mitään perää ja jos on, mistä se johtuu.

Yksipuolinen harjoittelu, niska kenossa varmistaminen ja ruutukeskeinen elämäntapa saattavat johtaa ongelmiin.

Onko alkulämmittelyllä oikeasti merkitystä, kuinka se tulisi suorittaa ja mihin sillä voi vaikuttaa?

Pulleyrepeämä on yleisin yksittäinen kiipeilyvamma. Mutta mikä pulley tarkalleen ottaen on?